（）第二十五章：极限
天色还略带些蒙白，若是抬头望向东方，尤可见天边还依稀清晰可见残留的晨星。【高品质更新】()
林强哈着气，慢慢拍拍自己的手臂，秋天的天气还是有些稍凉的。
边走，一边双手互揉着手部的关节，活动全身上下的其他关节，做做预热工作。
田径场就在林强他们宿舍楼的边上，离的倒是很近。
说起田径场，其实林强更习惯叫操场，也是叫惯了，读初中的时候，学校里哪里有什么田径场，全是泥土路面，印象中一下雨便是泥泞不堪的操场，那时候有几块干净的篮球场玩就很满足了。而到高中被无良校长骗了两年多，初中择校的时候就一直宣传什么运动场筹建计划在即，到林强入学一看，毛都没有。还是到了高二才慢慢弄起，最大怨念的就是如此。
橡胶跑道上，林强深呼一口气，然后慢慢绕着跑道走，期间一定是免不了做做舒展身体的运动，为的就是给刚刚沉睡醒来的身体一个运动前的缓冲。
“小菜一碟，三千米！”
林强走了大概有半圈了，也有近四百米了猛然听到系统的调笑般的语气，一瞬间表情便是愣住了，
，“毛线，如果这个还是所谓的开胃小菜，那后来的倒是真的要老命啊！”
“坑爹吧！”林强的脚有些软了，但还是得跑，不跑不行。
“开始吧！”
既然不能选择，那便顺其自然，船到桥头自然直。
“呼吸！”
“姿势！”
“匀速！”
“说是简单，但确实贵在坚持下来，这才是胜利的基础！”
林强嘴巴动了动，却似没有出口，只是将这三个词语默念在心中，不断重复。()
深深吸了口气后，林强身体稍向前倾，找到自己最有感觉的身体姿势，眼睛平视前方，脚步向前迈去。
跑步开始了。
“要记住，大吸一口气，小呼两口气”
林强心里早已将呼吸的要点牢牢记住，而跑步比较重要就是步伐要与呼吸连的上，两者之间保持一定节奏。
而林强现在也只能是做到三步一吸，三步一呼。就是跑步的时候前三步慢慢深吸一口，然后在后面三步中慢慢地分两口呼出。
林强慢慢跑着，你若是在边上便可以看见林强的跨出的每一步大致一样的距离，这也算是熟能生巧。林强跑步也跑了许多年，脚下的感觉还是有一点。
“向前看，向前看！”
林强不断提醒自己，不要看天上的飞碟或看地上的花花草草，或是看边上的妹纸，要专心，不能心不在焉的。
这也是很重要的，长跑中保持足够的拼劲和平静和耐心，尤其是不能乱了自己的呼吸，呼吸关乎着跑步节奏的快与慢。不然这呼吸一乱也就剩了大半没啥指望的。
“第一圈！”
跑完第一圈，林强在心里默记，脚下的步子也没有因此而加快丝毫，一切还是慢慢中进行，匀速是跑步中的王道之策，坚持这一种频率，胜利者必是如此。
“记住，呼吸，慢慢，脚步一致！”
林强的手臂接着步子的跨出而自然摆动着，没有一丝不适之感。
体力，是长跑中要考虑的，不是玩爆发力的短跑，坚挺的体力是很重要的。而摆臂也是要耗体能的，刻意的摆臂也只能是傻傻让自己在后段没有冲刺的力量。
“第二圈！”
林强慢慢跑，还能计数，只是脸上也只是可见些许汗水滴下。
“第三圈！”
林强的动作变得慢了些，呼吸也是慢慢变得越发粗，但速度还是依旧未提起来，心中谨记放慢而行。
而第四圈，到这个时候，林强也只能是用尽全力开始保持步伐，没了数数的心思。
.”
习惯了跑个一两千米完事的林强，压根没想到单单只是多了一半的路程，但却是如此难以坚持下来，而身体就好像记住了这个就是身体的极限啊，想冲破就得费n大的力气啊。
林强为自己打着气，坚持着
“到自己的极限了吗？”
林强真的很累，不禁发出对自己的疑问。
“当你感到非常累，腿非常沉的时候，适当的减慢速度，调整呼吸。如此在坚持一段时间，然后迈开步子，呼吸的频率和步伐的频率保持一致。这是你会感到腿特别的轻，跑起来根本不费力气！”
林强的脑中突然响起在网上看到的某段关于极限突破的言论，眼中闪过一丝希翼，却有些犹豫不决。
！”
系统传来的声音有些模糊，但林强疲惫的脸色闪过一丝决毅。
“死马当成活马医！”
下了决心的林强，准备用一往无前的冲刺来打破自己困境。
“冲刺吧！”
“那就冲刺！！”
摆臂猛然一加快，呼吸声也变得粗而急促，但林强紧咬着牙根，迈出的步子也是随着变得越来越大。
“再快点！”
“我还能再快点！”
林强不断心理暗示，暂时让脚步动作不再受晕晕欲倒的脑袋影响变得慢下来。
“500米！还有500米而已！”
“400米！继续”
“300米！近了，在靠近些！”
“200米！还等什么，再次冲刺！”
林强的耳边，系统传音显得异常急促，但林强没法在静静去聆听，因为林强现在每跨出一步就好像费尽全身的力气，林强的重心全部在这里，内心中不断呐喊，一定要完成它，必须要！
“100米！还有100米。拼了！！”
林强对自己说，最后的爆发，不顾一切。
“呀啊啊啊啊！！！”
林强的口中不由自主发出吼声，迈着宛若千斤重的脚步，一步大过一步跨过了终点。
“还是完成了！”
发慢脚步，脑中缺氧的感觉让林强大口大口吸着气，叉着腰走在跑道上，一种自豪，满足感占据了整个内心。
“哈哈哈！”发出喜悦，林强笑了。
这一笑不得了啊，差点半天来不上气，憋得林强的脸红得像猴子的屁股一样。
“额...”在努力半天才慢慢恢复的林强发出一感慨：“mD，以后可不能随便笑！真够衰的！”
继续拍着大腿小臂，缓解着全身的慢跑的后遗症，林强走在跑道上。
安静等着太阳慢慢升高，场上的晨练的人越聚越多。
“那妹纸不错嘛！，腿真长！”
已经恢复生气的林强在边上对着某个在跑步的妹纸指指点点，大赞其身材好。说着就差点流口水。
“色狼！”
那妹纸回过头，回了一句，却只看见林强的后脑勺。
“妹纸，那是夸你哩！”
一句话未说过完，只见林强闪的比谁都快，好像丝毫不受刚刚剧烈运动后的影响。
“嘿嘿！”
留下一声很显猥琐的深刻含义笑声，林强满意的走了。
中国式后卫25_中国式后卫全文免费阅读_第二十五章：极限更新完毕！